다이어트 성공사례1 [다이어트] Sleep 다이어트 / 잠자면서 다이어트가 가능?! 미인은 잠꾸러기란 말이 있듯이 수면은 미용과 아주 밀접한 관련이 있습니다 충분한 수면은 피부를 아름답게 가꾸어 줄뿐 아니라 다이어트에 많은 영향을 줍니다 요즘 많이들 신경쓰는 다이어트가 수면 다이어트이기도 하며, 잠이 부족한 현대인들이 잠자는 습관에 많이 신경을 쓰고 있는 추세 입니다. 하지만 무작정 충분한 수면이나 잠자면서 다이어트가 가능한 것은 아닙니다 바른자세로 적당한 수면을 취할때 다이어트에 도움이 됩니다 다이어트란 원래 비만이나 혹은 저체중인 몸이 아닌 적당한 신체를 항상 유지하도록 하는 것이 목표이기에 올바른 수면은 다이어트와 건강을 유지하는데 필수 조건이라 할 수 있습니다 잠자면서 다이어트 하는 방법 [올바른 자세] 수면을 취할때는 천장을 보고 나란히 누워 다리를 쭉펴고 손을 배위로 편안히 .. 2013. 10. 10. 이전 1 다음