크로스핏3 [크로스핏] 스내치(snatch). 165LB PR 성공 기념. 자세분석! 안녕하세요. 저는 CrossFit 을 나름 2년 정도 하고있는데요. CrossFit의 여러 WOD중에 매우 관심을 가지고 즐기는 종목이 있습니다. 그것은 바로~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!! 스네치(Snatch) 또는 역도에서는 인상이라고 하는 종목에 매우 빠지게 되었습니다. 다들 올림픽에서 장미란 선수가 한것을 본적이 있으실 겁니다. 아주 매력적인 종목이며, 저는 그 매력에 빠지다 보니 어느새 하다보니 제 몸무게보다 무거운 무게를 들고 있더군요 ^^v 아래 맨즈헬스 잡지에 스내치를 소개하는 이근형샘! 참고로 제가 운동하는 크로스핏 투혼박스 두목님이세요! 대한민국 크로스핏 조상님이라고도 불리며, 국내 유일 크로스핏 레벨2 트레이너 자격증을 보유하고 계십니다. 아시아에서는 총 3명이 다라고합니다.. 2013. 12. 5. [다이어트] 요요현상 없이 성공적인 다이어트하는 방법! 다이어트의 계절 여름입니다 ! 장마가 끝나려니 또 폭염으로 한반도가 달궈지네요 갈증도 많이나고 음료수도 많이 찾게되고... 다이어트를 절실히 해야겠다고 다짐하는 시기가 여름인데 이런 저런 이유로 만만치 않네요 이번 포스팅 주제는 요요현상 없이 다이어트하기 입니다 내용 중에 반복적인 말이 계속 나올것입니다. 중요한 것을 각인시키기 위함이니 이해 하세요 ^^ 지금 이 글을 보고 계신 분들은 다이어트를 하고 있거나, 실패했거나, 시도하려는 분들이 대부분이 겠죠? 요요현상은 다이어트를 해본 사람이라면, 한번쯤은 경험해 보셨을거라 생각됩니다. 많은 사람들이 성공정인 다이어트를 위해 많은 노력을 기울이고 있죠 다만 다이어트에 성공했다는 소식을 좀처럼 들을 수 없는 경우가 대부분입니다. 설령 다이어트에 성공했다고 해.. 2013. 7. 30. [Crossfit] 크로스핏 포스팅 시작. 피트니스는 스포츠다 Reebok crossfit. 크로스핏을 시작한지 벌써 6개월이라는 시간이 흘렀네요.크로스핏을 접하기 전에는 축구나 농구 등 어쩌다 한두번 하거나 자전거타고 마실나가는 정도가 전부였죠...남들이 잘 하지 않는 새로운 운동을 찾고 있는 찰라에TV에서 리복 광고를 접하게 되었습니다.인터넷에 검새개보니 동영상들이 매우 많더군요!하나하나 보면서 크로스핏 삼매경에 빠지기 시작 했죠 아마 ㅋㅋㅋ 덩치 좋은 외쿡 남자들의 박력이 넘치는 몸짓. 남자 뿐이던가! 외국여인들의 날렵하고 힘있어보이는 몸짓... 잔근육 작렬 ㄷㄷㄷ 어라? 이 분은 제가 다니는 리복크로스핏 강남점 이근형 쌤!!!매우 유명하신 분이죠. 이 광고보고 더 새삼 느꼈다는 ㅋㅋㅋ이근형 쌤은 크로스핏 레벨2 트레이너로써.. 2012. 10. 4. 이전 1 다음
